Метаболізм

Метаболізм або обмін речовин це процес засвоєння організмом корисних речовин з їжі і видалення непотрібних. Тобто, ви з’їли шоколадку, а організм такий: «Так! Шоколадка! Це що? Вуглеводи ?! Здорово, це я собі візьму, стане в нагоді. Все інше мені не потрібно, ну нафіг! ». Процес метаболізму починається з поглинання їжі, потім в шлунково-кишковому тракті відбувається розпад на різні речовини, такі як білки, жири, вуглеводи і т.д. Всі корисні продукти всмоктуються в кров, розносяться по всьому організму (як на рейсовому автобусі «Ви на печінці виходите? Ні, мені до легких»), а побічні непотрібні продукти видаляються з тіла за допомогою сечі, екскрементів і поту.
 
Часто можна почути, особливо в середовищі бодібілдерів, про прискорений або уповільнений обмін речовин. Якщо ви худий і кожен раз після прийому їжі біжите в туалет, як качка, то їжа не встигає відкластися в жирову тканину. Це означає, що у вас прискорений метаболізм. І все навпаки з уповільненим обміном.
 
Займайтеся спортом, їжте правильну їжу, більше ходіть пішки і з вашим обміном речовин буде все в порядку.