Дісанія

Дісанія – поняття, напевно знайоме багатьом з нас. За статистикою, приблизно 90% людей страждають цим захворюванням.

Якщо після дзвінка будильника вранці вам складно відкрити очі і піднятися з ліжка, то дісанія якраз і є науковим виправданням цього небажання. При цьому дуже важливо відрізняти звичайне перевтома або недосипання від стану дісаніі.

Якщо напередодні ви пізно заснули, вас мучило безсоння або ви всю ніч веселилися, то ранкові складності з пробудженням вельми закономірні. Але якщо стан «важкого підйому» супроводжує вас постійно, навіть після 8-9 годинного сну і ранньому відході до сну, то це і називається дісаніей.

Боротьба із захворюванням проводиться доступними методами. Не варто думати про таблетки, необхідно змінити ряд звичок (наприклад, не їсти в ліжку), провітрювати кімнату перед сном і стежити за правильним ходом свого біологічного годинника.