Під дією навантажень наші суглоби мають особливість стискатися. При звичайному способі життя до вечора зріст людини зменшується на 1-2 см, що становить приблизно 1%. Зменшення цей нетривалий.
Максимальне зменшення зростання відбувається після занять важкою атлетикою. Зміни в зростанні можуть скласти три і більше сантиметрів. Це пов’язано з ущільненням хребців.